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安曇野の山菜 プロローグ よもぎ団子 つくしの炊き込みご飯
のびろの中華風ミートパイ;肉餅(ローピン) タラの芽の天丼 タラの芽ご飯
タラの芽のペペロンチーノ タラの芽の天ぷら蕎麦 コシアブラご飯
わらびご飯 わらび蕎麦 ナズナのナムルとおひたし
ふきのとうの天ぷら ふき味噌 淡竹ご飯
淡竹メンマ 鶏肉と淡竹の煮物 ニラ玉
ニセアカシアのかき揚げ   葛の天ぷら  
     
     
     
     
     
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